सेहत के लिए अलसी के फायदे Fundamentals Explained
अलसी के कैप्सूल की बात करें, तो डॉक्टर की सलाह पर ही इसे लेना सही होगा। घरेलू उपचार के तौर पर अलसी के कैप्सूल लेने की सलाह नहीं दी जा सकती।
Flaxseed dietary fibers lower cholesterol and improve fecal Extra fat excretion, but magnitude of result rely upon food items form
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सैंडविच बनाते समय आप मेयोनेज़ में या सरसों में पिसी हुई अलसी मिला सकते हैं।
अलसी बीज के फायदे सामान्य कोलेस्ट्रॉल के लिए
सलाद पर अलसी के तेल की बुँदे डालकर अपने सलाद को और भी ज्यादा टेस्टी बना सकते हैं।
फ्लैक्स सीड स्मूदी एक हेल्दी ब्रेकफास्ट ऑप्शन है जो वेट लॉस के लिए काफी फायदेमंद है।
खिंचाव के निशान पर अलसी के तेल की हल्की मालिश से निशान कम होने में मदद मिलती है। अलसी के तेल से मालिश आप रोजाना भी कर सकते हैं।
अलसी के तेल का इस्तेमाल खाने में करने की सलाह नहीं दी जाती है। अलसी के तेल का इस्तेमाल पहले से बनी डिश में कर सकते हैं और फिर माइक्रोवेव में गर्म कर सकते हैं।
अगर आप खून पतला करने वाली दवाई ले रहे हैं तो अलसी का सेवन ना करें।
अलसी का more info सेवन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर उससे लड़ने में मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार अलसी ने कैंसर कोशिकाओं के उत्पादन को काफी कम कर दिया।